社会人が平均どれくらい旅行している？年齢・年収別の回数とすぐ実践できる増やし方

旅行に行きたいけれど、仕事やお金の制約で回数が限られている──そんな社会人は多いでしょう。ここでは、実際のデータや生活実感に基づいて、平均的な旅行頻度や世代・働き方別の傾向、費用や休暇の現実、そして忙しくても旅行回数を増やす具体的な方法まで、すぐに役立つ情報をまとめました。日程の立て方や節約の工夫も紹介しますので、次の旅の計画にぜひ役立ててください。

社会人の旅行の頻度はどれくらいか 押さえておきたい平均と目安

年間の旅行回数は、仕事形態や年齢、収入によって大きく変わります。ここでは国や民間調査の平均値をもとに、目安として知っておくと便利な数字をわかりやすくまとめます。自分の現状と比べて無理のない目標を立てる参考にしてください。

年間で見る平均旅行回数

日本の社会人を対象にしたアンケートでは、年間の旅行回数の中央値は「1〜3回」がもっとも多く、次いで「4〜6回」となっています。観光庁や旅行業界の調査を総合すると、国内旅行を中心にする人は平均で年間2〜4回、海外旅行を含めると1回未満の人が多い傾向です。

平日＋週末の短期旅行が増えたことで、1泊〜2泊の回数が増加しています。忙しいビジネスパーソンにとっては、長期休暇をまとめて取るよりも、短期の小旅行を複数回重ねるスタイルが現実的です。個人差は大きいので、まずは「年に何回なら実現可能か」を家計と有給の状況から設定するとよいでしょう。

国内旅行と海外旅行の回数差

国内旅行はアクセスや費用の面で参加しやすく、年間回数は平均2〜3回程度が一般的です。一方で海外旅行は移動時間や予算、休暇のまとまりが必要なため、年間1回未満が多く、0回という人も少なくありません。

国内旅行は季節ごとの週末利用や温泉・グルメ目的が中心です。海外は長期休暇に合わせて行くことが多く、アジア圏の近距離なら費用と日数のバランスで年1回を目安にしやすいでしょう。予算や休暇の取りやすさで両者の回数に差が出ますから、優先順位を明確にすると計画が立てやすくなります。

旅行日数と回数のバランス

旅行日数と回数はトレードオフの関係にあります。年間休暇日数が限られる場合、3連休を2回取るか、土日プラス有給で短期を複数回にするかで回数が変わります。例えば年間10日程度の有給を持つ人は、1泊〜2泊を年3〜4回に分けるケースが多く見られます。

長期旅行を希望する場合は年に1回程度に絞り、その他は日帰りや1泊で気分転換する方法が現実的です。仕事の繁忙期を避けた計画や、交通機関の早割を活用すると、日数と回数のバランスを取りやすくなります。

年収別の旅行回数の傾向

年収が高いほど旅行回数や旅行先の選択肢は増えます。目安として、年収500万円未満は年間1〜3回、500〜800万円で2〜5回、800万円以上は海外旅行や長期旅行を含めて3回以上という傾向があります。ただし個人の支出優先度や家族構成で大きく変わります。

高年収は宿泊グレードや交通手段のアップグレードに回ることが多く、結果的に回数が減るケースもあります。逆に節約を重視する層は、安価な短期旅行を複数回行うことで回数を確保しています。

多い人と少ない人の行動パターン

旅行回数が多い人は、平日や短期を活用する計画性、ポイントやマイルの活用、費用の優先配分が上手です。また単身者やフリーランスは予定調整がしやすく、旅先の選択肢も広がります。

少ない人は、まとまった休暇が取りにくい、家族や育児の都合で移動しにくい、または旅行より貯蓄や趣味に資金を回す傾向があります。まずは自分の制約を可視化して、回数を増やすために何を変えられるかを考えると良いでしょう。

年代や働き方で変わる旅行回数の実態

年代や雇用形態によって旅行のしやすさや目的が変わります。ここでは20代から40代以降、さらに正社員と非正規、リモート勤務の影響について具体的に解説します。自分が属するカテゴリの実態を把握して計画に活かしてください。

20代社会人の旅行頻度と特徴

20代は比較的旅行回数が多い世代です。仕事面では有給取得が難しいと感じる人もいますが、体力や時間の自由度が高いため、バックパッキングや友達との週末旅行、海外での短期滞在を組み合わせる人が多く見られます。

予算面ではまだ収入が伸び悩むことが多いため、LCCやゲストハウス、シェア宿泊などコストを抑える手段を積極的に使う傾向があります。SNSや口コミを参考に安くて楽しめるプランを探すのが得意な世代でもあります。

20代後半になると結婚や転職でライフスタイルが変わるため、旅行頻度がやや減ることもあります。とはいえ、貯めた休暇やボーナスを使って海外旅行に行くなど、目的に応じた柔軟な計画を立てる人が多いです。

30代の旅行回数と増減の理由

30代は仕事で責任が増える一方、収入が安定して旅行の質は上がりやすい時期です。独身であれば頻度は維持されやすく、既婚・子持ちだと家族旅行が増え回数は調整される傾向があります。

家族ができると長期休暇を利用した年1〜2回の家族旅行にシフトしがちです。代わりに短期の温泉や日帰りレジャーを織り交ぜて旅行欲を満たす人も多く、費用は宿泊グレードや体験重視に変わることが多く見られます。

仕事面では有給取得の難易度が職場によって差が出やすい時期なので、事前計画と社内調整が重要になります。ポイントや旅行会社の特典を活用して費用対効果を上げるのがおすすめです。

40代以降の家族旅行と回数変化

40代以降は子どもの学校行事や部活動のスケジュールに合わせる必要があり、旅行回数は家族の成長段階で変動します。年に1回の長期家族旅行を優先するケースが増え、日帰りや週末旅行は減る傾向です。

収入が比較的安定するため、宿泊施設や交通手段で快適さを重視する人が増えます。一方で介護や親の介護が始まると旅行頻度が一時的に減ることもあるため、柔軟に計画を見直すことが大切です。

夫婦だけの旅行は子どもが独立した後に増えることが多く、リタイア前の貴重なリフレッシュ期間として長期旅行を計画する人もいます。

正社員と非正規での回数差

正社員は有給日数が多く福利厚生で旅行補助がある場合もあり、旅行回数や長期旅行の計画が立てやすい傾向です。非正規雇用は有給日数が少なく勤務シフトの影響で休みが取りにくいため、回数が少なくなりやすい傾向があります。

ただし、非正規でもシフト制の柔軟さを活かして平日旅行をする人や、フリーランスのように仕事調整で旅行頻度を上げる人もいます。働き方の自由度が高いかどうかが旅行回数に大きく影響します。

リモート勤務が旅行に与える影響

リモート勤務は旅行回数を増やす大きな追い風です。通勤時間が減る分を旅行や移動に充てられるため、週末＋平日1日の短期旅行がしやすくなります。長期滞在をしながら仕事をする「ワーケーション」を取り入れる人も増えています。

一方で仕事と観光のバランス管理が必要です。通信環境や勤務時間の確保がうまくいかないと、旅行中に業務ストレスが残る可能性があります。計画時には勤務先のルールや業務負荷を確認しておくことが重要です。

旅行頻度を左右する資金と休暇の現実

旅行回数は資金計画と休暇取得のしやすさに大きく左右されます。ここでは家計や有給の実態、繁忙期や交通費の影響、家族構成ごとの優先順位の違いなどを具体的に説明します。実践的な視点で無理のない旅の回数を考えましょう。

旅行と家計の関係をどう見るか

旅行は娯楽費の中でも金額が大きく、家計管理が重要になります。月々の貯蓄目標を決め、旅行用の別口座や自動積立で計画的に貯めると実現しやすくなります。年1回のまとまった旅行を優先するか、年数回の小旅行に分けるかは家計の余裕次第です。

優先順位を明確にして、食費や日用品の見直しで旅行費に回す方法が有効です。家族がいる場合は家族会議で希望をすり合わせ、教育費や将来貯蓄とのバランスを取りながら旅行計画を立てることをおすすめします。

有給の取りやすさと回数の関連

有給の取りやすさは旅行回数に直結します。職場の文化や繁忙期により差が大きく、取りやすい職場では年に数回の短期旅行が実現しやすくなります。反対に取得困難な場合は、祝日や連休に合わせた計画に頼らざるを得ません。

有給の消化率を上げるには、繁忙期を避けた早めの申請やチームでの代替勤務の調整が効果的です。上司に事前に意図を伝え、業務の引き継ぎをしっかり行うことで承認されやすくなります。

連休や繁忙期が回数に与える影響

ゴールデンウィークや年末年始などの連休は旅行回数を押し上げますが、費用は高く混雑も激しくなります。繁忙期に働く職種は逆に有給が取りにくく、回数が減る要因になります。

混雑や費用を避けるためには、連休の前後に有給を1日足してトータルでの休暇を確保する、平日を使った旅行を増やすなどの工夫が有効です。繁忙期に合わせた柔軟な計画が回数を増やす鍵になります。

交通費や宿泊費の負担感

交通費や宿泊費は旅行回数を決める大きな要素です。主要な節約手段には、早割航空券や高速バス、LCCの活用、平日やオフシーズンの宿泊予約があります。宿泊はビジネスホテルや民泊、カプセルホテルなど選択肢を変えるだけで回数を増やせます。

費用負担を和らげるには、旅行会社のパッケージや割引クーポン、ポイントの活用も有効です。家族旅行では宿泊費の共有や子ども割引を活用してトータルコストを抑える工夫が重要です。

家族構成と優先順位の違い

独身・カップル・子持ち・シニアで旅行の優先順位は変わります。独身や夫婦のみの場合は回数を多めにして短期旅行を楽しむ人が多く、子どもがいる家庭は学校行事に合わせるため回数が減る代わりに長期滞在に重きを置くことが多いです。

シニア世代は健康や移動の負担を考慮して、旅行の回数は中程度でも質を重視する傾向があります。家族ごとに何を重視するかを話し合い、無理のない回数設定をすることが大切です。

忙しい社会人が実践できる旅行回数を増やす方法

限られた休暇と予算の中で旅行回数を増やすには、工夫と事前準備が必要です。ここではすぐに実践できる具体的なテクニックを紹介します。短期でも満足度を上げるアイデアや費用を抑えるコツを活用してください。

有給と祝日を組み合わせた計画術

祝日と有給を組み合わせることで、少ない日数で長期休暇を作れます。例えば祝日の前後に1〜2日の有給を足すだけで3〜5連休にできることが多いです。年間カレンダーを見ながら、早めに申請して職場と調整すると取りやすくなります。

チームの繁忙期を避ける、代替業務を用意するなど事前準備をすると上司からの承認が得やすくなります。会社の休暇制度や特別休暇（リフレッシュ休暇など）があれば積極的に活用してください。

1泊プランで満足度を上げる工夫

1泊でも満足度を上げるには、目的を絞ることが大切です。温泉巡り、グルメ、アクティビティなどテーマを決めて行程を詰めすぎない計画にすると余裕が生まれます。宿での過ごし方に投資して、地元の食事や温泉を堪能するだけで満足度は高まります。

移動時間を短くすることで実質滞在時間を確保できます。行き先は移動1〜2時間以内を目安にすると、短時間でも充実した旅が実現します。

LCCと夜行バスで移動費を抑える方法

LCCや夜行バスは移動費を大幅に抑えられるため、旅行回数を増やすのに有効です。早割やセール時にチケットを押さえるとさらに安くなります。夜行バスは寝ている間に移動できるので時間の節約にもなりますが、快適さや到着後の体力を考慮して選びましょう。

LCC利用時は預け荷物や座席指定の有料オプションを確認し、合計コストを把握してから予約することが重要です。荷物を軽くする工夫も併せて行うと良いでしょう。

マイルとポイントを効率よく使うコツ

日常の支払いをクレジットカードやポイント還元があるサービスに集約すると、マイルやポイントが貯まりやすくなります。航空会社や宿泊サイトの会員登録をしてキャンペーンを逃さず活用すると、無料宿泊や割引が受けられることがあります。

ポイントの有効期限や交換ルールを把握し、旅行計画に合わせて使うと最大効果が出ます。複数のポイントをまとめて使えるサービスもあるので、最適な交換ルートを事前に調べておくことをおすすめします。

旅費を効率的に貯める家計術

旅行用に毎月一定額を自動積立する「旅行費専用口座」を作ると、無理なく貯められます。ボーナスや臨時収入は旅行費に優先配分するルールを決めると早く貯まります。

節約面では外食回数を減らす、サブスクを見直す、光熱費の見直しをするなど小さな支出削減が積み重なって大きな旅行資金になります。家族がいる場合は一緒に目標額を設定して貯めるとモチベーションが続きます。

一人旅で予定調整を簡単にするコツ

一人旅は予定調整が最も簡単な旅行形態です。宿や移動のキャンセルポリシーを確認し、柔軟な日程で早めに予約すると安く抑えられます。行きたい場所を絞って1泊でも満喫できるプランを組むと自由度が高くなります。

地元の体験ツアーやグループアクティビティに参加すると、一人でも安心して楽しめます。荷物を最小限にして行動範囲を広げる工夫も有効です。

同僚や友人と行程を合わせるコツ

複数人で行く場合は、候補日を早めに出して調整ツール（カレンダー共有や日程調整アプリ）を使うと調整がスムーズです。予算や宿泊スタイルの希望を事前にすり合わせておくとトラブルを防げます。

リーダーを一人決めて予約や連絡を集中させると作業が効率化します。分担して費用を管理するために割り勘アプリを使うのも便利です。

旅費を効率的に貯める家計術

（※重複見出し対応）年間の旅行費を効率的に貯めるには、明確な目標金額とスケジュールを設定することが基本です。毎月の自動積立、臨時収入の振り分け、不要出費の見直しを習慣化すると確実に貯まります。

ポイント還元や節約方法と組み合わせると貯蓄ペースが速まります。家族やパートナーと共有目標を設定すれば協力しやすく、旅行計画が現実的になります。

一人旅で予定調整を簡単にするコツ

（※重複見出し対応）一人旅は自分のペースで動ける利点があります。平日を活用して宿を安く抑えたり、直前割を狙ったりすると費用を抑えつつ回数を増やせます。行き先の優先順位を決めて、移動時間の短い場所を選ぶと短期でも満足度が高まります。

地図アプリや現地の交通手段を事前に調べ、無理のない行程にすることが快適な一人旅のポイントです。

同僚や友人と行程を合わせるコツ

（※重複見出し対応）グループ旅行では早めの意思決定と役割分担が重要です。候補日を絞ったら、代表者が宿や交通機関を押さえ、費用精算は割り勘アプリで管理するとスムーズです。意見が分かれた場合は多数決ルールを決めておくと調整が楽になります。

事前に行程の余裕を持たせ、各自の希望を組み込むことで満足度の高い旅行になります。

旅行頻度を高めて仕事と私生活を両立するためのシンプルな指針

旅行回数を増やすには、計画性と優先順位の明確化、生活習慣の見直しが大事です。ここでは実行しやすいシンプルな指針を示します。忙しい中でも旅を楽しめる具体的な心構えと行動のヒントをお伝えします。

• 目標を明確にする：年間の旅行回数と予算を決め、逆算して貯蓄と有給計画を立ててください。
• 小さな旅行を積み重ねる：1泊旅行や日帰りを戦略的に入れて気分転換の回数を増やしてください。
• 先手の申請と調整：有給は早めに申請し、業務引き継ぎを用意して承認されやすくしてください。
• コストと時間の工夫：LCC、夜行バス、平日利用、ポイント活用で費用と時間を最適化してください。
• 家族や職場との合意形成：旅行の優先順位やルールを共有して協力を得ることが重要です。

これらを習慣化すれば、無理なく年数回の旅行を実現でき、仕事と私生活のバランスが取りやすくなります。まずは小さな一歩から始めてみてください。